En fait, c’est comme une thérapie ?

NON. En aucun cas la Sophrologie ne se substitue à un traitement médical. S’il y en a un, la sophrologie intervient en complément, ses champs d’applications étant vastes. La sophrologie peut par exemple faire partie d’une prise en charge globale avec d’autres professionnels de la santé et du bien-être. Mais comme indiquée plus haut elle peut déjà etre bénéfique, en dehors des cas qui nécessitent l’intervention d’un psychologue ou d’un psychiatre pour une thérapie ou psychothérapie au sens stricte.