C’est quoi la Sophro ?

La sophrologie est une méthode pédagogique positive. Elle permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer notre quotidien.
Le but, est de trouver et ainsi perfectionner l’équilibre entre notre corps, nos émotions, nos pensées et nos comportements. Plus qu’une technique, c’est une démarche : un outil pour se sentir bien, physiquement et mentalement malgré tous ce qui peut nous arriver !

Grace à des exercices actifs et dynamiques en pleine conscience, nous effacerons ensemble vos tensions pour ensuite sentir toutes les sensations agréables de détente. Nous pourrons ensemble vous aider à orienter vos idées de manière positive, améliorer votre confiance en vous – en travaillant le discours intérieur et les images mentales – ou encore vous donner les moyens de gérer des douleurs physiques. La Sophrologie permet aussi d’anticiper, de se préparer, quelle que soit l’échéance : accouchement, compétition sportive, examen.